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    怀孕的尺度饮食计划:

    怀孕时代该若何 取得当的养分?专家建议:平

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    衡饮食是首要准则。相关材料显现,怀孕饮食尺度以下:

    热量:怀怀孕是没有须要额定增长热量的,中期及前期逐日热量的 取则需增长.6千焦。

    蛋白质:怀孕初期、中期及前期蛋白质的 取宜离别增长克、6克及克。

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    营养素:次要是增长矿物质(如钙)、维生素(维生素C、维生素B、维生素A)及

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    纤维量的 取量,到了怀孕前期至临盆,逐日得此外增长30~50毫克的铁质,以填补怀孕及出产时失血的损失。

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    许多代孕准妈咪皆会忧郁代孕胎儿没法接收到充足的养分,再加上 一人吃、两人补 的错误观念,以至于怀孕时代简单呈现养分 取过多的环境。的确有愈来愈多的怀孕咪有体重太重的偏向,体重跨越怀孕的尺度,对代孕妈妈、代孕宝宝皆有欠好的影响。

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